Danny Penman – L’arte della Mindfulness: Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creativita’ (2015)

L'arte della Mindfulness: Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creativita'

Danny Penman – L’arte della Mindfulness: Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creativita’ (2015)
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«Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini – e colpevolizzarci ogni volta che accade – riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere. Come dice Danny nel libro: “Capire la tua mente – e il modo in cui involontariamente si aggroviglia – è una delle capacità centrali della mindfulness. Il fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione”. Questo libro spiega come trovare quegli spazi.» Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulness

 

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